解疲劳的菜有哪些？

病情描述：解疲劳的菜有哪些？

医生回答 (2)

王文彬 副主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，根据您的提问，导致身体疲劳的原因有很多，生活节奏快，工作学习紧张，压力大都会引起，你适当放松心情，可以吃点新鲜蔬菜缓解疲劳，甘蓝，芹菜，小白菜，萝卜缨儿，水果多吃苹果，香蕉，主要的是，多注意休息，避免疲劳，多听些轻音乐，我的回答对你有帮助，祝您健康
莫修良 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，如果您想缓解疲劳则可以适度喝一些绿茶，绿茶有主意减轻压力。另外酸奶也是可以缓解疲劳的，酸奶当中的蛋白质有异常到健康益生菌有助于解乏。另外还有西瓜，西瓜的含水量高，可以补充水分。另外可以使用一些豆类的食品，豆类含有较高的纤维。

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