哺乳期妇女吃什么奶水多？

病情描述：前段时间我老婆生了一个大胖小子，我们都说要喂奶粉，但是我老婆她舍不得，坚持要母乳喂养，但是她的奶水不太多，身边也没有有经验的人，所以我想咨询一下医生，哺乳期妇女吃什么奶水多？

医生回答 (2)

曲中玉 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

应该多选择猪蹄汤，鱼汤，排骨汤，鸡汤的食物，对于乳汁的分泌能起到很好的帮助作用，如果乳汁分泌不多的话，对于孩子的生长发育会造成一定的影响，这样会导致宝宝出现哭闹，注意要注意保持良好的心情，适当的用热毛巾热敷乳房部位能够促进局部的血液循环，对于改善乳汁也是有帮助的。
任广丰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

哺乳期的女性一定要注意多喝水，并且要多补充新鲜的水果和蔬菜，平时要多喝鸡汤，鱼汤这些食物。另外像花生芝麻以及丝瓜，这些都是比较利于下奶的。平时还要给予适当的活动来促进身体内的新陈代谢，同时一定要让孩子多吸吮，这样可以有效增加奶量。