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小孩如何补钙和锌啊?

病情描述:医生你好,我儿子他挑食特别厉害,平时都不怎么肯吃那些蔬菜蔬果类的,很多东西她都不吃,所以她营养有些跟不上,他钙锌缺乏。请问医生,小孩如何补钙和锌呢?应该吃哪些东西比较好呢?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,不良的饮食习惯是导致孩子身体缺乏微量元素主要的原因,所以平时一定要让孩子养成一个良好的生活习惯,千万不能够让孩子偏食,挑食,尽量正确的引导,千万不要太过心急。含锌含钙量的食物有很多,如小麦,玉米,芹菜,牛奶,芝麻,香蕉,苹果,胡萝卜,豆制品等等。

蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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