绝经后需要哪些保养？
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病情分析：
你好，根据您的题目，绝经后需要合理的调解，补充适当的营养，有利于身体健康，增加钙的摄取量，补充维生素d，可以口服，葡萄糖酸钙，以增加钙的吸收，另外还得保养卵巢，延缓更年期，缓解精神压力，多做运动，多参加户外活动，健身旅游，保持心情愉快，少吃辛辣刺激饮食，希望我的回答对你有帮助，祝您健康
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病情分析：
绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。一般来说，大多数妇女在45～55岁之间自然绝经。日常在饮食方面应该注意主食的粗细搭配，多吃一些富含纤维素的食物，减少细粮的摄入。不要抽烟喝酒，多吃一些应季蔬菜和水果。适当的加强体育锻炼，提高免疫力。
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