怀孕时什么时候开始补钙？
病情描述：我今年25岁，刚刚怀上了第一胎，现在还只有10天，没有什么明显的肚子，接下来一段时间我要好好地给我和我的宝宝补充营养，我先从补钙开始，给宝宝补个好身体，怀孕时什么时候开始补钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，一般怀孕三个月之后，比较容易缺钙，缺钙比较严重的时候，可以短时间吃一些钙片来进行补充，并且在怀孕期间可以多吃一些含钙量比较高的食物，如虾皮，牛奶，芹菜，豆制品，胡萝卜，香菜，芝麻，紫菜，瓜子，花生，苹果，山楂等等。
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病情分析：
一般来说，在怀孕早期，甚至在怀孕早期，应该注意钙、叶酸和其他微量元素的摄入。然而，在中后期，对钙、铁、锌和其他矿物元素的需求将明显增加。因此，孕期总是需要补钙。如果你能在怀孕早期均衡饮食，每天喝牛奶和吃一些豆制品，你就不需要补充太多的钙。如果反应严重，你不能正常进食，你必须适当补充额外的钙。在中后期，无论饮食是否均衡，都需要添加适当的钙、铁、锌和其他元素。这个阶段也是胎儿储存这些元素的重要阶段。
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