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怎么可以长胖点？

病情描述：我觉得我的身材实在是太好了，经常有人说我的大腿就好像一个木棍一样。其实我现在已经生完小孩了，可是我还是那么的瘦。怎么可以长胖点？有什么建议吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

平时在饮食方面应该适当的吃一些热量比较高的食物，比如巧克力，蛋糕面包，还有一些脂肪性的食物，但是还要做到营养均衡性，补充足够的蛋白，同时还要注意生活，作息要有规律，饮食要合理均衡，应该适当的锻炼身体，能够增强体质，也有利于增加食物的摄入量。
程安岚 主治医师
歙县第二人民医院三级乙等

病情分析：

平时可以少吃多餐，不要为了增加体重而在每餐的饭量上有所增加，因为体材消瘦的人很有可能是因为肠胃功能比较弱，导致吸收不好引起的，所以尽可能的少吃多餐。平时多吃一些易消化、高蛋白、高热量的食物，比如鸡肉，鱼，绿色的蔬菜，黄油，奶油等。

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