社交恐惧怎么才会好？
病情描述：我一直都是比较孤僻的人，从上学开始就不怎么喜欢和别人说话，但是由于是学生，并没有多大关系，直至现在工作了，才知道自己这是社交恐惧症，社交恐惧要咋办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种恐惧症，首先要自己从心理上克服。暗示自己不要害怕，不要恐惧，从而转移自己的注意力。另外要多与外界接触，时间久了慢慢的就克服了。要对自己有信心，可能自我调整的时间较长，因为这毕竟不是一天两天造成的。把心态调整好，让自己有一个轻松愉悦的心情来对待这件事情。
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病情分析：
你好，对于社交恐惧症可以采取专业治疗的方式，当然如果是轻度的也可以采取自我锻炼的方式，比如轻度的话可以尝试自己多主动的去与身边的人去接触，参加集体活动等来促进自己的社交能力，这个期间可以让熟悉的信任的朋友们陪伴，当然如果比较严重，直接去心理科就诊比较好。
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