气血虚食谱有哪些？
病情描述：气血虚食谱有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以吃一些补气补血的食物，比如莲藕，黑木耳，红皮花生，红豆，黑芝麻以及牛肉，猪肉和羊肉等食品都可以起到补气血的作用，也可以选择补气血的药物进行改善，引起气血虚的原因可能是因为身体虚弱引起的，生病过后或者是生产过后都会引起气血亏虚的情况，长时间熬夜或者是过重的体力劳动也会引起气血亏虚。
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病情分析：
你好，如果是气血亏虚的话，多表现为月经不调，少气懒言，面色苍白，月经量少，或者过多，时间推迟，甚至闭经，黄褐斑，色斑等，建议多吃一些补气养血的食物，南瓜，花胶，红枣，红糖，黑豆，桂圆，菠菜，银耳，红豆，还要注意保暖，避免着凉，多吃蔬菜水果。
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