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怎么样才能增肥？

病情描述：本人从小身体就虚弱，一直是同龄人中的瘦人，同学朋友很是羡慕我，但是我自己的身体状况我知道，我有时会头晕，经常有肌无力等问题，这些我也没给人说，请问一下怎么样才能增肥？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

想要增肥的话可以从饮食方面适当的进行调整，首先平时可以多吃一些热量比较高的食物，但是一定要注意饮食营养的均衡，避免暴饮暴食的习惯，反而不利于身体的健康，平时建议要尽量的减少运动量，不要有过量的运动，减少热量的消耗，平时睡觉之前可以简单的吃一些东西。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，首先一定要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，另外适量的进行体育锻炼，一日多餐每一顿都不能吃得太多，过多的去吃很容易造成消化不良，平时能在家里面用餐的话，最好在家里面吃，少在外面就餐，另外如果有胃炎和肠炎的话，一定要及早治疗。

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北京大学人民医院临床营养科; 擅长：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的

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