如何提高机体免疫力呢？

病情描述：我的抵抗力很差。通常每年都要感冒上四五次。原因是我小的时候没有去打预防针，现在我想增加我的机体免疫力。要怎么做呢？如何提高机体免疫力？有什么可以补充营养的吗？

医生回答 (2)

潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院三级甲等

病情分析：

要想增强机体的免疫力，那么建议还是要从自己的身体方面进行相关的调理是比较好的，首先长期的进行饮食方面的调理，做到饮食的多样化。不要挑食，各种的食物都要吃一些，蔬菜水果，肉类产品，海鲜类的产品，豆类产品都要搭配着来吃，因为身体所需的各种营养成分是比较多的。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，提高身体免疫能力最好的办法就是加强运动，平时一定不要懒惰，早晨晚上都需要进行体育锻炼，这样的话既可以增强你的体质又可以增加你的免疫能力。千万不要想着通过药物来增强身体的免疫能力，那样只能让你的身体状况越来越差。平时只要养成一个良好的饮食习惯，加强体育锻炼就可以了，其他的不需要有太多的担心。

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