吃什么食物补钙补得快？
病情描述：家里面的老人出现了骨质疏松的问题，想要问下吃什么食物补钙补得快？毕竟骨质疏松是一个说大不大说小不小的问题，害怕他那天因为这问题再骨折了就多不好的，想要赶紧把他的钙给补上来。
医生回答 (2)
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病情分析：
老年人补钙一定要补充维生素d，这样的话补钙效果才会更好一些，因为身体对钙的吸收主要是依靠维生素d来实现的，只是多吃一些含钙量比较高的食物的话，效果不会太好。只有同时补充才能够起到很好的效果。下面给你推荐一些含钙量比较高的食物，牛奶，芹菜，紫菜，芝麻，海带，苹果，葡萄干，瓜子，花生等等都行。
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病情分析：
你好，补钙效果比较好的食物，如牛奶，豆制品都是非常不错的。可以每天早上晚上喝一杯牛奶，豆制品的食物就比较丰富了，豆皮，豆干，香干，老豆腐等等。另外老年人进行体育锻炼的时候一定要注意，千万不能太过剧烈犹豫，骨质疏松很容易骨折的。
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