怎么减肥瘦身有效？
病情描述：我从小就比较肥胖，吃什么都长肉，一直都想着减肥，但是坚持不下来，而且也控制不住嘴，现在都200多斤了，交男朋友都非常困难，尝试过很多减肥方法都没有用，都快绝望了，怎么减肥瘦身有效？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥就需要从两个方面来进行改善，第1个方面就是管住自己的嘴，第2个就是进行运动，从这两个方面来进行减肥效果是比较明显的。管住自己的嘴就是平常的时候尽量不要吃过多的食物，每一餐吃饭的时候吃6分饱到8分饱左右就可以，晚餐尽量不吃。然后每天进行半个小时的有氧运动。
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病情分析：
你好，想要减肥成功的话，第以步肯定要控制饮食，管不住自己的嘴巴，一遇到自己比较喜欢吃的食物就忘乎所以，暴饮暴食，这样肯定是减肥不能成功的，另外在运动方面千万不能懒惰，每天都要进行高强度的运动，对于肥胖的人运动起来非常的难受，但是为了减肥必须坚持。
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