经期吃什么好？

病情描述：我知道月经期间不可以吃酸的辣的凉的寒性的食物。但是我不知道月经期间适宜吃什么。请问月经期吃什么好？可以吃红枣桂圆这些补血的食物吗？月经期间要注意什么？

医生回答 (2)

张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

女性在月经期间的时候身体免疫力比较低，如果是吃一些寒性的食物，有可能会导致月经量异常或者是腹痛的情况，可以吃一些红枣、桂圆等补血的食物，也可以多吃一些牛羊肉或者是鱼虾等食物，这样的食物里面相对来说蛋白质的含量是比较高的，可以增强身体的免疫力。在月经期间一定要注意腹部保暖，也要注意休息。
王培培 医师
夏津县大华医院二级甲等

病情分析：

女性在月经期间会由于短时间内大量的出血，导致身体虚弱，气血不足，所以月经期间，在各方面一定要格外注意，尤其是要注意保暖，避免受凉，也不要剧烈运动，更不要吃一些寒凉，生冷，辛辣，油腻的东西或者饮品，可以吃点红枣，桂圆等补血的东西。

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