什么食物最补钙？
病情描述：我现在已经怀孕四个多月快五个月了，去医院体检的时候医生给我开了钙，但是太甜了不太爱吃，想通过平常的食补来补充身体里的钙，但是又不知道应该吃什么，什么食物补钙的效果最好，什么食物最补钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要补钙的话可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、骨头汤、牛奶这样常见类的食物来为身体补钙。通过食物方法为身体补钙滋补效果是比较良好的，而且食物疗法不会对身体健康产生副作用。在调节饮食的过程中，也可以吃一些钙片或者是吃一些营养口服液来为身体滋补，治疗效果也是比较直接的。
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病情分析：
你好，选择用食物来进行补钙是正确的含钙量比较高的食物，如豆制品，银耳，紫菜，海带，虾皮，牛奶，胡萝卜，苹果，香菜，芝麻，山楂，葡萄干，瓜子，花生等等。在补钙期间可以吃一些鱼肝油，这样的话不看效果会更好一些的，另外一定要适量的进行体育锻炼，来促进身体对钙的吸收。
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