上半身瘦下半身胖该怎么办？

病情描述：我想知道，上半身瘦下半身胖该怎么办？我是个女生，长成这样我也很自卑，虽然大家都不会直接说我，但是，第一眼见到我的人，我从他们的眼里是能看到一丝丝不好意思说我的感觉的。

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

上半身瘦下半身胖的患者可能是由于长时间久坐不运动导致的症状，建议患者平时不要在吃完饭后长时间的坐着不动，可以适当的到户外运动，既可以增强身体的抵抗力，还可以促进肠道蠕动，能够快速速的排出体内的宿便，同时能起到减肥的效果，另外在饮食方面不要吃高油，高脂肪以及高热量之类的食物，避免影响减肥。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，想要自己有个好的身材，必须多做运动，下半身体内堆积脂肪过多，不进行高强度的体育锻炼是消耗不掉的，建议只要有时间就不要呆在家里玩手机，看电视，多参加一些户外活动，像跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球等等运动都是可以的，另外在运动期间尽量将运动的强度给提高，饮食方面肯定注意清淡饮食，不暴饮暴食，一日三餐之外都不要吃任何零食。