怎样喝骨头汤可以补钙？
病情描述：本人绝经两年了，最近经常腰酸背痛，医院做了检查，医生说我骨质疏松严重，需要补钙，并建议我吃一些补钙的食品，想问一下医生怎样喝骨头汤可以补钙？请医生帮忙解答一下！
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，缺钙严重通过饮食方面来补钙效果并不是太好，但是有所帮助，骨头汤经过长时间炖煮的话，钙物质流失了很多，所以补钙效果并不是太好，建议早晨晚上可以喝一杯高钙的纯牛奶，另外多吃芹菜，豆制品补钙效果也是非常可以的。如果想要补钙效果更快一点，可以短期吃钙片来补充。
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病情分析：
单纯的骨头汤含钙量并不是很高，对补钙的要求达不到很好的效果。应该在烹饪的过程中加长时间熬炖，或者可以加一些醋来提高汤里面含钙的成分。平时的饮食过程中也可以吃一些含钙质高的食物，比如说豆腐，牛奶，奶制品，饮食结构保持合理均衡。
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