想请教补钙的问题
病情描述：我这一段时间发现自己的膝盖老是会有痛感。这种痛感又不是特别明显，就好像空了些什么缺了些什么缺的零件一样，我就想是不是因为缺钙呢？想请教缺钙问题了。应该怎么去补钙呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
补钙的话可以进行食补或者是药补，食补的话可以多喝一些大骨头汤或者是多吃一些含钙高的食物。可以多吃一些豆制食品多吃一些蛋白质高的食物，平时的时候可以多进行锻炼，这样可以强迫体质，可以增进免疫功能，不要熬夜，保证足够的睡眠，可以多喝一些温开水，能促进人体的新陈代谢。
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病情分析：
你好，如果缺钙不严重的话，建议尽量通过食物来进行补充，平时在饮食方面多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，虾皮，芹菜，胡萝卜，香菜，芝麻，紫菜，海带，蘑菇，苹果，葡萄干，山楂等等食物。当然如果缺钙严重的话，需要通过吃普通的钙片来进行补充就行了，另外补钙期间最好吃一些维生素d。
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