怎样健康增肥？
病情描述：打扰了医生，我想问一下就是男生要怎样健康增肥？我最近这几年不知道为什么明明吃不少，但是却很瘦。一直都很瘦，不知道怎么办，看起来身体感觉好虚弱，我想要胖一点。
医生回答 (2)
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病情分析：
想要健康的让自己长得胖一些，身体健康一些，那么首先要关注自己的身体状况，如果说身体出现了明显的不舒服的情况，先到医院去做相关的检查，如果没有其他问题的情况下，在饮食方面进行相关的调整，要做到食物的营养全面，荤素搭配好也不能够一下，吃的太多不好吸收，也要坚持的锻炼身体。
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赵娟 医师
文峰街道社区卫生服务中心 一级
身体太瘦容易导致气血两亏，需要积极治疗改善体质。健康增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，面食就是个不错的选择。另外运动方式上，慢跑是最佳的运动方式，养成良好的生活习惯。，身体会慢慢强壮起来。
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