总是想起一些不开心的事很烦躁怎么办
病情描述：今年20岁了，有时候呢，总是会胡思乱想，闲下来的时候总是会想起一些以前不开心的事情，脾气特别大方燥，乱发脾气，应该怎么办？通过什么方法可以减少这种情况的发生呢？
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