如何正确服用钙片？
病情描述：医生你好，作为一个年轻人，我想知道，如何正确服用钙片。我今年二十一岁了，但是身高不是很高，身体也不是很强壮，我想知道，怎么样服用钙片可以让人充分吸收里面的营养？
医生回答 (2)
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病情分析：
成年人服用钙片时，首先要分次的吃，每天可以定时定量的吃，必须按照说明书的方法进行服用，一次不要吃大量的钙片，以防造成其他的副作用。其次，钙片需要在饭后进行服用，最好在睡觉之前吃，因为晚上吃钙会帮助睡眠，在补钙的同时，也可以吃一些其他含有维生素d的食物，都会有利于钙的吸收。
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肖海申 副主任医师
平阴县妇幼保健院计生中心 二级
已经是21岁，身高和遗传和后天的营养和运动都有关系。如果说现在身高不是很高，想用钙片来补充营养的话，不一定能够绝对增，但是能够增强骨质的。作为钙片是一种辅助治疗的方法，一天吃一片，一定要注意多做户外活动，饮食方面不能偏食，多吃一些高钙的东西，有利于钙的，更好的吸收和利用。
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