吃什么能胖?
病情描述：我原来是做篮球运动的，后来教练跟我说我不能再打篮球了，因为我的体重不达标，这让我很伤心，所以我现在想增重，我现在就是属于那种吃东西不会胖的类型，感觉也很无助。吃什么能胖?
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，想要长胖的话，一定要做到少吃多餐，对于一些油腻性比较大的食物，尽量少吃，猪肉，羊肉，狗肉，夜宵，辛辣刺激比较强的食物都是要禁止的，另外不要认为东西吃得越多越容易长肉，吃多了反而会更难以消化和吸收，平时在运动方面要适量的进行运动，另外必须要保证充足的睡眠。只有养成一个良好的生活习惯才更容易长肉的。
-
病情分析：
你好，平时在饮食方面一定要养成一个良好的饮食习惯尽量不偏食，不挑食，并且一定要吃一些比较容易消化的食物，一日多餐每一顿都不能吃太多，吃得太多的话更容易造成消化不良，平时可以多在家里面用餐，减少外面就餐，并且尽量不要点外卖，不要吃麻辣烫，烧烤等食物。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号