中老年人补钙吃什么钙片好?
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病情分析:
中老年人随着年龄的增长,容易出现骨质疏松,缺钙的情况。中老年人补钙,建议选择国药准字号的钙制剂进行补充,也可以平时在饮食中多食用一些含钙高的食物,比如猪肝,瘦肉,鱼肉,虾皮,牛奶,鸡蛋等,适当的参加一些户外活动,平时多晒太阳可以帮助身体对钙的吸收。
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病情分析:
你好,祝老年人补钙并不是补得越多越好,由于过多的去补,体内一般缺乏维生素d,不但钙不容易被身体消化和吸收,反而更容易造成肾结石和心脑血管方面的疾病,当然短时间通过吃钙片,是没有问题的。另外饮食方面一定要多吃一些含钙量比较高的食物,温度不是太高的话老年人可以经常性的晒晒太阳,尽量不要老是呆在房间里。