产后发胖了怎么办？
病情描述：我有一个烦恼，一直困扰着我，就是我刚生完孩子，然后呢，我发现我自己发胖了很多，别的妈妈说孩子之后身材就很快的恢复了，可是我无论怎么减肥，我都瘦不下来，我应该怎么办，医生能不能告诉我一下？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
既然已经生完孩子的，可以多运动，在饮食上适量的控制，尽量不要吃脂肪含量太高的食物，但由于还是哺乳期，所以尽量不要有减肥的想法，会影响到哺乳，因为乳汁是婴儿的主要食物，要做到均衡营养，适当的增加一些高蛋白食物，能促进自身康复，又能够促进胎儿的生长发育
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病情分析：
在产后出现了体重的变化应该是很正常，应该是产后活动少或者饮食方面吃的比较滋补等导致，所以应该积极控制热量的摄入即可，如果没有哺乳的情况也可以选择有氧运动或者配合跑步打球等，也可以选择瑜伽帮助塑性的，多观察一段时间帮助是比较大的。
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