疲劳吃点啥？
病情描述：疲劳吃点啥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，疲劳是指由于工作的时间过长，劳动强度过大，心理压力过大导致的精疲力竭的状态。疲劳容易引起一系列的并发症，如高血压，脑血管疾病等。疲劳患者的饮食建议调整饮食结构，少吃快餐，少吃辛辣油腻，糖分高的食物。多选择低热量高纤维的食物，比如蔬菜，全麦食品，粗粮，植物纤维等，并且保证每餐必须有蛋白质的食物，同时要少吃多餐。
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病情分析：
你好，考虑是过度劳累的情况，可以吃一些新鲜的水果，其中富含维生素，可以提高精神。适当的喝点糖水有很好的补充体力的作用。也要注意休息，良好的作息可以有效的恢复体力，一些功能性的饮料如红牛，健力宝等也可以提神。平时要注意工作强度适度，尽量不要让自己透支。
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