仰卧起坐能减肚子吗？
病情描述：我今年18岁，刚上的大学。有个舍友很喜欢健身的，身体体脂都很匀称，我们都很羡慕。她有腹肌，据说是做仰卧起坐瘦肚子后练成的，想问下医生仰卧起坐能减肚子吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时做仰卧起坐锻炼的话，是可以起到减肚子的作用的，也能够降低体内的热量，同时还可以保护卵巢正常的排卵，以及宫腔的保健，也是有一定好处的，仰卧起坐属于周期性的动作，可以紧实肌肉，并且可以瘦身瘦腰，但是一定要掌握正确的方法，同时也要注意饮食调节，不要吃热量太高的食物，也不要吃一些高脂肪的食物。
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孙巍巍 主治医师
巢湖市妇幼保健计划生育服务中心 一级甲等
仰卧起坐的确可以减肚子。要想把肚子上的赘肉减除掉，必须多锻炼身体，尤其是可以从事腰部运动，这样能够快速的减掉腹部赘肉。也可以经常的做呼啦圈之类的运动，对缓解腹部的赘肉效果更好，平时一定要控制饮食，不能吃特别油腻类的食物，否则会加重肥胖。
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