如何食疗减肥？
病情描述：医生你好，我一个朋友现在超重了，她本身又是一个不爱运动的人，这几天还老是跟我说自己要绝食减肥，我现在也是很怕她真的这么做了，我想帮忙问一下，该怎么样食疗减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要通过食疗来进行减肥的话，首先在饮食方面可以选择苦瓜，黄瓜，生菜，菠菜，大白菜，芹菜，蘑菇，冬瓜等，因为这些食物的热量比较低，从而在吃后还可以增加饱腹感，避免避免发生饥饿的症状，从而还可以促进肠胃的蠕动，清理肠道，预防便秘，尽量的少吃肉类。
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病情分析：
你好，想要减肥的话一定要养成一个良好的饮食习惯，千万不要过多的吃一些肉类食物，平时尽量清淡饮食，含糖量比较高的食物一定不要吃，零食肯定也是要禁止的，另外，控制饮食的同时，在运动方面必须要加强运动，千万不能懒惰，只有通过高强度的体育锻炼，才能够更好的将体内的脂肪给消耗掉。
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