13岁女孩怎样才能长高？
病情描述：作为班级里最矮的女生，心里超级自卑的，已经13岁了还是像10岁的身高，好想问下，13岁女孩怎样才能长高啊？别人都比我高至少10厘米了，我好着急啊，好想长高，做个美美的女孩。
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，遗传是影响人身高最主要的原因，现在人们生活条件比较高，一般是不会由于过度缺乏营养造成的个子长不高。但是适当的补钙的话，会促进人的生长发育的建议，平时可以多吃一些含钙量比较高的食物，如芹菜，牛奶，虾皮，豆制品，紫菜，芝麻，海带，苹果，柠檬，葡萄干，瓜子，花生等等食物都行。
-
病情分析：
你好，孩子生长发育比较迟缓首先，在饮食方面一定要养成一个良好的饮食习惯，千万不要偏食，挑食，并且尽量多吃一些含钙量比较高的食物，每天早晨和晚上可以喝一杯牛奶或者是豆浆都可以，平时加强体育锻炼温度不是太高的话，可以晒晒太阳。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号