素食者增肥，不知道有什么方法没？
病情描述：我读高中的时候就跟我的同学学习了传统文化，然后一直吃素到现在有七八年了，但是我吃素的时候，体重明显下降了，很瘦，现在才80斤。素食者增肥，不知道有什么方法没
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要增肥的话，建议平时可以适当吃一些高热量的食物，比如甜食以及煎炸类的食品，但是一定要注意营养的均衡，不要吃对身体有刺激性的食物，平时建议患者一定要尽量避免过量的运动，减少身体的消耗，每天也可以适当增加一些睡眠的时间，睡觉之前可以喝些牛奶。
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病情分析：
你好，想要增肥的话，首先一定要一日多餐，并且尽量吃一些比较容易消化的食物，素食也是可以的，但是建议适量的搭配吃一些肉类食物。但是记住肉类食物一定不要吃得太多，吃得太多的话不容易消化。另外千万不要熬夜，早睡早起，养成一个良好的生活习惯是发胖的一个前提。
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