怎么补钙铁锌？
病情描述：打扰医生了，我今天去医院体检了，发现我体内缺乏钙铁锌，所以我感觉挺严重的，就想请问一下医生，我怎么补钙铁锌呢？还是要吃什么补品呢？我觉得补品的作用应该不大吧，应该要喝汤之类的吧！
医生回答 (2)
-
病情分析：
可以通过食补的方式来进行补钙补锌的，平常的时候多吃一些含钙，含锌较高的食物，比如说牛奶，虾这一类的食物，含钙是比较多的，可以适当的多吃一点，补锌可以每天都吃一个苹果，苹果里面含新是比较多的。然后如果是情况比较严重的，也可以通过药物的方式来进行补充。
-
-
-
王群 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，应当先补充维生素D与钙，同时注意多晒太阳，如果有中度缺铁性贫血，要先补充维生素C与铁剂，锌元素荤品中含量较高，可以食补为主，轻度贫血缺铁也可以食补，经常吃含铁丰富的食物，如猪肝，各种动物肝脏、血豆腐，鸡、鸭血、瘦肉，红肉、蛋黄、菠菜，深色叶菜都可以的。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号