骨头汤能补钙吗？
病情描述：我母亲最近一段时间老是喊着腿没劲，去医院后医生说我母亲缺钙需要补充。回家后我买了钙片让母亲吃，可是母亲说药补不如食补非要每天煮骨头汤。在这里我想问问医生，骨头汤能补钙吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以补钙的，食补对人的身体也是比较健康比较好的，平时可以多吃一些含钙高的食物，也可以吃一些鱼，瘦肉，排骨，高蛋白的食物都是可以的，如果严重的缺钙的话，对人的身体也是不好的，还会造成腿抽筋儿的现象，所以平时一定要及时的补钙，也可以适当的多运动一下。
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病情分析：
你好，骨头汤补钙的效果其实并不好，因为骨头汤含钙量并不是很大，经过长时间高温炖煮的话，骨头中的钙物质已经流失了很多。含钙量比较高的食物有很多，如豆制品，牛奶，胡萝卜，苹果，核桃，花生，瓜子，海带，紫菜，虾皮等等，平时可以多选择几种含钙量比较高的食物进行食用。
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