月经期应该吃什么？

病情描述：这是我第二次来月经，我对月经的知识一窍不通，有时候我会经常熬夜看电视，也会经常吃辣椒，不过有时候会感觉自己会出现痛经的问题。我想用食疗来调节一下，请问月经期应该吃什么呢？

医生回答 (2)

张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

女性在月经期不能熬夜，也不能吃辛辣、生冷、刺激性的食物，不然对子宫内膜刺激性相对比较大，导致出血量增多，出血时间延长，后期月经不调的情况。经常熬夜会影响到内分泌激素水平，也会导致月经不调，严重的情况下会影响今后正常的怀孕。月经期可以吃点红枣、赤豆、猪肝、鸭血、鸡血等这些易消化易吸收的食物。
贾健医师
唐县中医院二级甲等

病情分析：

月经期由于出血的原因，身体本身就是很虚弱，所以这时候就需要多摄入含铁的食物。比如，动物肝脏，还可以熬红枣粥，红糖姜水等，这些都是比较有温热滋补作用的食物。同时还要多摄入富含维生素和蛋白质的食物，要注意保暖。避免辛辣刺激的食物同。

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