怎样才能集中注意力？

病情描述：我现在不知道怎么了，上课的时候老总自集中不了注意力，思想总会跑偏，每回想集中注意力的时候，总是会感觉自己很疲惫，然后整节课没听多少，医生我很崩溃！总是不能集中我的注意力怎么办?

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

不能够集中注意力的这个情况，原因是比较多的，自己先要找见具体的原因，然后进行相关的调整是比较好的，其次如果没有休息好，没有学会劳逸结合，也可能会导致自己的注意力不够集中，甚至有时候一些微量元素的缺乏或者是一些疾病原因都可能会造成，所以说还是要学会放松，要去医院做一个相关的检查。
周萍医师
呼伦贝尔市蒙医医院二级甲等

病情分析：

注意力不集中的这个情况要考虑的因素是比较多的，首先自己是不是有微量元素的缺乏，其次是不是因为自己有一些压力所造成的，或者是因为其他的一些事情所造成的，还是要通过自我寻找一些原因来进行一些对症的治疗和调整，平时养成有规律的生活饮食方式，保证充足的睡眠。

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