19岁还可以长高吗?
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病情分析:
男生在19岁时还是很有可能会长高的。平时在饮食中一定要注意对营养成分的摄入,要做到不偏食,不挑食,保证营养均衡,骨骼主要是由钙,磷和蛋白质生成的,可以多吃一些含这些物质的食物。生长激素的分泌高峰期一般是在晚上10点到凌晨1点,所以要尽量做到早睡,可以适当的做一些跑步,游泳,打羽毛球等拉伸运动,对身体增高有一定的帮助。
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病情分析:
你好,19岁一般也是可以长高的,不过具体还要看骨骺线有没有彻底闭合,如果骨骺线没有闭合可以从饮食中多补充钙质和蛋白质,也可以吃点钙片,并且多做有助于骨骼增长的运动,比如白天打篮球、跑步,晚上睡前跳绳,保证充足的睡眠,都有助于身高增长,不过如果骨骺线已经闭合了就没有办法再长高了。