19岁还可以长高吗？

病情描述：我是一个男生，现在已经19岁了。可是我的身高却只有一米六。我觉得对于一个男生来说，是不是有一点太矮了呢？所以我现在特别的希望可以长高一点。19岁还可以长高吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

男生在19岁时还是很有可能会长高的。平时在饮食中一定要注意对营养成分的摄入，要做到不偏食，不挑食，保证营养均衡，骨骼主要是由钙，磷和蛋白质生成的，可以多吃一些含这些物质的食物。生长激素的分泌高峰期一般是在晚上10点到凌晨1点，所以要尽量做到早睡，可以适当的做一些跑步，游泳，打羽毛球等拉伸运动，对身体增高有一定的帮助。
吴君招 住院医师
万合镇中心卫生院一级

病情分析：

你好，19岁一般也是可以长高的，不过具体还要看骨骺线有没有彻底闭合，如果骨骺线没有闭合可以从饮食中多补充钙质和蛋白质，也可以吃点钙片，并且多做有助于骨骼增长的运动，比如白天打篮球、跑步，晚上睡前跳绳，保证充足的睡眠，都有助于身高增长，不过如果骨骺线已经闭合了就没有办法再长高了。