怎样才能变胖一点儿？
病情描述：我每天饭量很大，比家人都能吃。可我现在只有90斤，爸妈总是说我太瘦了，应该再胖点。非常担心我的身体健康。劝我去医院做检查，可我又没觉得哪里不舒服。怎样才能变胖一点？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想增加一些体重，养成规律的生活和饮食方式是非常重要的。另外，平时如果吃的少，身体肯定瘦，所以一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，各种食物都吃，还可以多吃瘦肉制品。这也是可以的。多运动，提高身体素质。身体素质好了以后，可能食欲更好，吸收能力更强。
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赵娟 医师
文峰街道社区卫生服务中心 一级
体型的高矮胖瘦跟家族的遗传有很大的关系，如果自己的身体没有任何不适症状，不要太担心保持心情舒畅。可以通过饮食来调整，可以适当吃些高热量高蛋白质的食物为主，面食最好。多吃新鲜的蔬菜和水果，积极参加户外的运动，检查一段时间会有所改善。
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