习惯性便秘该怎么办？
病情描述：我现在是有习惯性的便秘。已经有两三年了吧。尤其是最近表现的最明显了。不知道有什么办法来调理，吃什么药好。习惯性便秘该怎么办？谢谢医生你的回答。
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
习惯性便秘尽量不要服用药物进行治疗，可以通过饮食调理、作息调理来进行改善，病人需要注意作息规律、饮食规律、不要熬夜、不要吃辛辣刺激油腻的食物以及饮用酒浓茶浓咖啡等刺激性的饮品，而且吃饭也不能吃得过饱、过急、过快，饮食中还需要适量增加新鲜蔬菜和水果所占的比例，而且主食也不能吃得过细，需要粗细搭配，同时还要养成定时大便的习惯。
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病情分析：
您好，习惯性便秘主要是由于胃肠蠕动慢的原因引起的大便排出不畅。首先要养成良好的饮食习惯和饮食卫生，不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物以及腐烂变质的垃圾食品，多吃一些绿色蔬菜和水果，多吃一些富含粗纤维的食物，促进胃肠蠕动。促进大便排出。
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