如何减掉大肚子？
病情描述：我以前很瘦小腹平坦，可是自从生完孩子之后就开始胖起来了，特别是肚子上的赘肉很多，四肢并不胖，现在孩子已经三岁了，可肚子还像是怀孕五六个月一样，要如何减掉大肚子呢？有什么快速简便的方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
肚子上赘肉过多与体内营养物质的过剩有关，过剩的营养物质会转化为脂肪在腹部进行积累。所以腹部减肥主要是控制饮食并配合适量的体育运动来实现，病人尤其要注意避免高脂、高糖饮食。但控制饮食并不是不吃饭，需要制定科学的用餐方案，例如每餐不能吃的过饱，吃六成饱便可以，而且要适量的增加饮食中新鲜蔬菜和水果所占的比重。体育运动可选择需要腹肌参与的运动，例如仰卧起坐、爬楼梯、骑自行车、慢跑、游泳等。
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穆春华 主治医师
连云港市第四人民医院 三级
肚子上的赘肉增多，这种情况可能还是考虑在分娩及哺乳期间，饮食过度所导致的脂肪堆积不均匀所引起的。首先建议您还是通过控制饮食及增加体育锻炼来得到，减轻肚腩的，没有什么特效的药物，同时也建议你，服用市面上所谓的减肥药，这种情况容易引起反弹。
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