全身无力，精神恍惚怎么办?

病情描述：最近工作压力大，每天都在加班。但是工作效率越来越低，总是感觉到全身无力，精神恍惚。有心而力不足，好无奈。想请问一下医生，有没有什么方法可以缓解一下，或者是可以促进一下睡眠。

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你这种情况可以通过适当的运动和规律的生活来缓解。首先可以先给自己释压，每天还可以坚持适当的运动，如跑步、游泳、登山等，让自己的身体感到疲惫，这样才上床睡觉。再就是平时饮食要有规律，切忌暴饮暴食，不要喝酒抽烟，多喝水，保持心情舒畅。
于艳红 医师
吴桥县铁城镇卫生院一级

病情分析：

你好，根据你所提供的情况，考虑是慢性疲劳综合症，这种情况建议你去医院进行按摩理疗，改善局部的血液循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状，平时一定要劳逸结合，适当的增加运动，这样有利于对不良的情绪得以很好的宣泄，对缓解睡眠和精神有很大的好处，也可以去正规的中医院进行中药调理。

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