老年人失眠吃什么好？
病情描述：我妈最近跟我说她老是睡不着觉，一睡觉的时候老是做梦，早上起床的时候整个人都没有力气，我看上去好像疲惫了很多，所以我想问一下专家老年人失眠吃什么好？最好是食疗方面的东西。
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
如果老年人失眠，他们的饮食应该清淡，他们应该记得晚上7点以后不要吃晚饭。这对病人睡眠有帮助，对他们的身体也有好处。因此，如果你晚餐吃得不够，喝点酸奶或者吃点水果。镇静催眠药物:阿普唑仑、艾司唑仑、佐匹克隆和唑吡坦片，所有这些都可以使用。
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病情分析：
老年人失眠的话，这个药物的选用尽量选择一些中药调节，因为毕竟来说中药的副作用比较小，而像是西药安定类的药物治疗失眠的话不只是有副作用还会产生药物依赖，对于妈妈的情况建议先去医院检查一下，看看有没有具体的引发失眠的原因，如果只是情绪方面的原因，导致可以带妈妈去接受一下心理开导。
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