合适的减肥运动计划有那些？
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病情分析：
生完孩子之后想要进行减肥，那么就通过运动来进行减肥。每天进行半个小时到40分钟的有氧运动，减肥的效果比较明显的可以通过跳绳、跑步、游泳这三种方式来进行减肥。因为这三种方式燃烧体内脂肪的速度是特别快的，能够达到快速瘦身的效果，但是一定要长时间的坚持。
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病情分析：
你好，减肥计划可以从两方面入手，一方面就是饮食，另外一方面就是运动，在饮食方面一定要记住千万不能暴饮暴食，特别是面对自己比较喜欢吃的食物的时候，尽量转移自己的注意力，并且尽量减少外面应酬，不要喝啤酒，不要吃零食，更不要吃一些含糖量比较高的食物，另外运动尽量将运动的强度给提高，并且每天最起码半个小时以上的高强度的运动。如跑步，乒乓球，羽毛球等等都是可以的。
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