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老年健康需要注意什么？

病情描述：人一老了就容易发生各种毛病，我邻居就是因为老了以后身上毛病挺多的，让我很担心，我现在身体状况还可以，现在也经常锻炼，但是不知道还需要注意哪些方面，老年健康需要注意什么？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

老年人应该以正确的心态对待自己已经进入老年，大部分的老年人都可以安然的接受现实，步入老年后身体健康就非常重要，有必要做定期体检，可以提前发现一些潜藏的疾病，保持乐观的心态，多跟老年队到户外旅游，或者多到公园跑步，不建议长期在家。
张东亮 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

老年人还需要注意，高血糖，高血压和高脂血症等代谢综合征的情况发生，需要低盐低脂饮食，并且适当的多锻炼，还要注意营养均衡，做到荤素粗细搭配，保证营养均衡，并且还要预防一些心脑血管的疾病。并且养成良好的生活习惯，要早睡早起，保持愉快心情。

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