胸部堆积脂肪怎么办？

病情描述：小的时候我还挺瘦的，长大伙食好了，全身都在长肉，尤其是胸部堆积脂肪比一般人大，胸部变的比我媳妇的都大，但是乳头是往里凹的，我难道是雌性激素过胜了吗？胸部堆积脂肪怎么办？

医生回答 (2)

葛孝忠 主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，胸部脂肪较多，不排除是由激素分泌异常导致的，可以及时到医院通过性激素检查看一下具体状况，平时一定要进行适当的体育锻炼，可以多做俯卧撑，仰卧起坐看一下具体的效果，平时清淡饮食，避免过于油腻性和刺激性食物的摄入，有条件的话也可以到医院通过彩超检查看一下。
张盛会 主治医师
麻江县人民医院二级甲等

病情分析：

建议多做运动来消除胸部脂肪，合理的饮食也很重要。

1 .少吃营养丰富和富含蛋白质的食物，多喝绿茶，多吃一些凉果(苹果/柿子/香蕉)，多喝水！多吃点，少吃点肉！少吃土豆/玉头/玉米/面粉/面条/葡萄干/面包等。

2、加强运动，不仅仅是俯卧撑，因为这种锻炼需要很大的毅力，一般人不会坚持太久，建议你打羽毛球，这对减肥和肌肉训练非常有效。

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