我身高162体重45想胖点，怎么办？
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病情分析：
身高162厘米，标准体重应该是57公斤，也就是114斤。目前你的体重90斤，所以需要适当的增加体重，建议生活要有规律，每天定时定量进餐，每餐主食至少达到150克，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，最好睡前饮用牛奶250毫升，另外可以多吃一些坚果及水果。
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病情分析：
体重偏瘦，平时需要规律饮食，每天三餐按时吃饭，而且要荤素营养搭配，除了多吃一些易消化的食物，还要补充足够蛋白质，维生素等，多吃一些新鲜的蔬菜水果，吃饭时放慢速度细嚼慢咽，促进吸收，也可以适当口服健脾胃助消化促进吸收的药物，最好同时多运动锻炼身体
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婴儿体重标准
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