左脚盘的二三四五背伸肌腱左去年一次意外磨损怎么办？

病情描述：医生，我一直以来就是腿不是很好，昨天去爬山更加感觉不适，医生，左脚盘的二三四五背伸肌腱左去年一次意外磨损怎么办？我这样应该做什么运动好？谢谢您了。

医生回答 (2)

蔡政华 副主任医师
大石桥市中心医院三级乙等

病情分析：

你这种情况左脚背伸肌腱有损伤需要注意充分的休息的，不适合从事过于剧烈的运动以及过久的行走。目前这种情况可以采取温水泡脚，促进血液循环，促进炎症的吸收，表面可以喷洒消炎止痛的喷剂，减缓你的症状。疼痛严重的话可以口服抗风湿类药物止痛治疗。
李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院一级丙等

病情分析：

您所说的这种情况应该考虑是由过度劳累或外伤等多种原因导致的，如果不积极治疗和调理保养，就会导致病情迁延不愈，影响正常的行走，从而影响正常的工作和生活。应该及时到正规公立医院骨外科就诊检查，明确诊断，由专科医生根据实际病情选择采取保守或手术等方法治疗，效果比较好。平时一定要劳逸结合，避免过度劳累和长时间行走，可以做一些适度的散步等活动比较好。

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