晚上11点睡觉，早上9点醒，这样的睡眠足够吗?
病情描述：我有个朋友放假期间很早就睡觉，而且之前他都是很晚才睡觉很早就起，现在是晚上11点睡觉，早上9点醒，这样的睡眠足够吗?我觉得他会不会睡太多了呢？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你的情况看睡眠时间太长，长期的睡眠时间太长，对身体是有伤害的，中医认为是久卧伤气，长期下去容易引起了身体乏力，精神疲惫，面色萎黄，最近经常犯困，所以以后不能睡眠时间太长，建议以后早上7点起床，多跑步，多锻炼，增强体质，对身体是有好处的。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
这样的睡眠时间是足够的，不会影响太多，一般情况下每天保持睡眠在8小时以上就可以完全休息过来，平时也需要注意保持心情舒畅，如果是感觉醒后仍然感觉发困，就需要注意是不是有其他原因，单纯的这个睡眠时间应该是没有问题的，不会产生很大的影响。
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