微信上有个陶教授失眠咋办？
病情描述：微信上有个陶教授失眠咋办？他是我一个很好的朋友，以前帮助过我，现在看到陶教授整夜失眠，很想帮他又不知道怎么帮他，他每天都特别忙碌，按理来说应该是晚上可以睡得很香的，怎么回事？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，一般失眠的话不建议使用药物治疗，目前大多数用于治疗失眠的药物副作用比较大，对人体伤害大，建议平时白天即使很困也不要睡觉，不要劳累过度，晚餐不要吃得太饱，晚上睡觉前不要胡思乱想也不要看书，可以喝一杯牛奶，这些对治疗失眠有一定好处。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，可能是经常玩手机导致生物钟紊乱了有关。应该远离电子产品。规律参加运动锻炼。脑子不要胡思乱想。养成按时上床睡觉的习惯。多吃天然的安眠药，如食醋，百香果，洋葱，莲子，香蕉，核桃，桑椹等。提高睡眠质量要做好勤运动，晚饭少而精，多泡脚，睡前按摩等。
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