产后调理该怎么调理？
病情描述：我刚刚出月子，是破腹产的第一胎。坐月子坐得不算很成功，但没落下病根。但明显感觉到身体没有以前好了，经常性的腰酸背痛，不能拿重物上楼，请问我该怎么调理呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常会有腰酸背痛不舒服，基本上和腰椎位置有问题，还有就是盆腔炎症都是有关系的，需要通过腰背部的x线还有B超的检测来综合分析。尽量减少油腻辛辣生冷食物的接触，还有一个方面就是调节，可以通过按摩推拿或者是针灸，然后就是适当的运动锻炼。
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王群 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，建议可以做瑜伽之类的锻炼，有助于身体恢复，但是不能过于疲劳，调理好作息时间，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，平时可以做一些户外运动也可以，比如说慢跑，跳绳，游泳，如果条件允许的话，可以专门去一些月子中心进行调理，这样效果会更好。
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