脑子总是乱乱的怎么办？
病情描述：可能最近加班加的太厉害了，我这总是感觉脑子乱乱的，干什么都不能聚精会神，而且还总想睡觉，或许我真的是太累了吧，请问一下我脑子总是乱乱的怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
解决脑子乱的方法有很多：首先，如果是思想混乱引起的，可以先放下手头的学习或工作，把让你很担心、很困惑的人或事说清楚。不要只想着这些复杂的事情，要学会找出原因，制定计划。其次，你可以选择一些轻松愉快的活动或事情来缓解，比如经常听轻音乐、到户外跑步、散步、打球赛、钓鱼等，这些事情可以让你的头脑放松和清醒。
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病情分析：
经常出现脑子有发乱的情况，主要考虑可能是情绪不好，或者是过度的劳累等都会导致这种症状的表现。重要的还是要调整好自己的精神状态，适当的参加一些集体活动或者是体育活动，这样就会缓解这种不良情绪，可以配合应用一些营养脑细胞的药物等进行对症治疗。
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