长期易疲劳有什么方法缓解的么？
病情描述：长期易疲劳有什么方法缓解的么？
医生回答 (2)
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
您好，欢迎咨询。47岁女性，出现长期容易疲劳的情况，建议进一步查找原因。这种情况首先要完善血糖的检查，排除糖尿病或者糖尿病前期。还需要完善甲状腺功能检查，排除甲状腺功能减退。如果没有这些情况，那么考虑身体处于亚健康状态，就是中医所说的体虚。这种情况需要调整良好的生活方式。生活要有规律。每天要有适当运动，锻炼身体，提高身体素质。可以服用中药或者中成药物调理。
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病情分析：
长期容易出现疲劳的情况，首先要调整自己的状态，避免精神压力过大焦虑紧张的情况，因为要有充足的睡眠保存自己良好的睡眠同时要注意适当的运动，帮助我们缓解疲劳的情况，比如说爬山，跑步骑自行车跳舞的方式都可以帮助你改善疲劳的情况。
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