治疗便秘的瑜伽有吗？
病情描述：治疗便秘的瑜伽有吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
治疗便秘的瑜伽有。首先吸气，双臂高举过头顶，双手交叉，手腕转动，手掌向上，腰部转动，眼睛看着双手，吸气的时候手会带动身体尽可能向右转，呼气的时候尽可能向左转，坚持一段时间，或者几周后，可以缓解便秘的症状，二、站在地上，双手交叉，举过头顶，随腰左右摆动，吸气呼气时有节奏，一段时间后对治疗便秘也有效。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
长期久坐或缺乏运动的人会造成气血流通不畅，肠胃蠕动不佳。室内的瑜伽锻炼能增加运动量，促进肠胃蠕动，使排便更顺畅，有助于消除宿便，同时将毒素排出，达到治疗便秘的目的。饮食应规律，多喝水，最好是喝蜂蜜水，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。养成定时排便习惯，多活动。
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