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孕妇吃什么好？

病情描述：经过10年的调养，我老婆终于怀孕了，这是我们的第1个孩子，所以我们特别珍惜，我现在要给我老婆补身子，我想请问一下孕妇吃什么好？有什么饮食上的禁忌吗？

医生回答 (2)

杨苹 副主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

孕妇在怀孕期间应该注意保证饮食营养摄取均衡，保证每天肉鱼蛋奶摄入充足，保证每天牛奶500毫升，另外多食用一些坚果类的食物如核桃，黑芝麻有利于胎儿的发育，多食用一些补气血的食物，如红枣，红豆。多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，按时到医院进行产检。
张建国 医师
威县妇幼保健医院二级

病情分析：

你好，孕期饮食要合理的膳食调配即可，如吃些蔬菜水果，鸡蛋，奶类，豆制品，瘦肉，鸡鸭鱼等等，避免吃凉性及辛辣刺激及油腻油炸食品。要注意保持好心态，避免着急，生气，要规律作息，保持充足睡眠，按时去医院做好孕期的产检检查即可。

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